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2000多年前的“广播体操”—— 张家山汉简《引书》

发布时间:2020-04-02来源:现场点击:

新冠肺炎疫情把人们关在了家里,特殊而强烈地提醒着生命的可贵。 

抗击疫病,强身健体!响应号召的我及家庭成员开始锻炼!父亲喷洒酒精为家庭消毒,母亲煨炖鸡汤提供后勤保障,大家重温广播体操。

入职文博宣教,特别是闻名遐迩的荆州博物馆,我学习到珍贵的文物蕴含着丰厚的历史和巨大的价值。国人永远记忆中的“广播体操”并非现代人的专利,我们的老祖宗早在两千多年前就已经开始使用肢体运动去强身健体,当时称为“导引”。

太吸引人了!让我们一起去了解一下这部两千多年前有关导引养生的文献——张家山汉简《引书》吧! 

《引书》于20世纪80年代出土于荆州张家山247号汉墓,现藏于荆州博物馆,成书于西汉吕后二年(公元前186年),距今(2020年)已有2206年的历史。 

与《引书》一起出土的还有《历谱》、《二年律令》、《奏谳书》、《脉书》、《算数书》、《盖庐》、遣策等珍贵文献资料,涉及西汉代法律、军事、历法、医药、科技等众多方面,具有非常重要的历史、学术、研究、科技、应用等价值,被誉为“珍贵的地下书库”。 

《引书》是专门记述道家导引与养生的著作。 

它的第一部分是论述四季养生之道,篇首指出:“春产(生)、夏长、秋收、冬藏(藏),此彭祖之道也”,接着依四季之序介绍各季的养生方法,这一部分的基本精神与《黄帝内经·素问·四气调神大论》所载养生、养长、养收、养藏之道相同,即养生必须顺应自然界的运行规律。 

第二部分论述导引术式及其作用。《引书》共载导引术110种,涉及述术式者85种,用于治病者50种,述功用者16种,足以证明汉初及以前在运用导引治疗疾病等方面已具备相当丰富的经验。 

第三部分讨论了致病因素、防治方法以及养生理论等问题。 

与荆州张家山汉简《引书》类似的当属湖南长沙马王堆帛画《导引图》,两者风格相近,术式命名原则基本相同。马王堆帛画《导引图》折阴、熊经、引膝痛、引聋、引颓等5种导引名称与张家山《引书》相同,所载导引是单个动作的静态画面,很难反映导引的动态过程,更难描述呼吸、意念方面的要领。张家山汉简《引书》导引种数更多,内容更丰富,可以更好地理解马王堆帛画《导引图》的内涵,还可以为我国以及全世界的“广播体操”提供珍贵的借鉴。要知道,张家山汉简《引书》就是两千多年前的“广播体操”啊! 

 张家山汉简《引书》

马王堆帛画《导引图》

国之瑰宝,人类共享!    

本次分享就到这,下次再会。

 
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